Lugn och trygg - 5 min övning

Hitta trygghet i kroppen

Detta är en övning inom vår rehabilitering, men som passar för envar som behöver en snabb metod vid påtaglig stress eller smärta. 

Lyssna på en ljudfil för fem minuters lugn och trygghet i kroppen med Britt Bragée. Klicka nedan. Om du har mobil, hämta filen och klicka på hämtningar. Med Iphone: använd Safari och klicka på länken och hämta filen, därefter klicka på den lilla nedåtpilen högst upp till höger.

Lugn O Trygg







Relaterade länkar

Datum: 2024-03-10

BRAGEE_REHAB_170619_ADAM8113_aRGB
Psykologmottagning

Professionellt stöd i stress och kris

Psykolog eller läkarspecialist. Vi hjälper dig som behöver psykolog eller psykiaterkontakt utan väntetid. Kanske mår du dåligt eller gått igenom tuffa saker? Eller funderar...
IMG_2830
Smärtklinik

Vi behandlar alla smärtor - även komplexa

Vi har hela vårdkedjan. Vi kan hjälpa vid alla typer av smärta och värk, och är specialister på att lindra eller bota vid komplexa tillstånd med avancerade och skonsamma metoder....
Björn Bragée, smärtläkare
Har du problem med smärta?

Välkommen till Medect